Wuměnjenja za trening w přirodźe na nowu sezonu běharjow wurjadne
W swojim 65 lět trajacym sportowanju jako běhar njejsym dotal móhł pod tajkimi wurjadnymi, nimale nalětnimi wjedrowymi poměrami w tydźenjach so kónčaceho a spočatk lěta w přirodźe trenować a so wubědźować kaž tónkróć.
W zymskich měsacach wot nowembra hač do kónca februara přihotuja so běharjo zaso na wurisanja noweje sezony. W mjezyčasu intensiwneho treninga w přirodźe při najwšelakorišim wjedrje so pak tež rady na tym abo tamnym crossowym wubědźowanju wobdźěleja. Běhar chce dźě wědźeć, hač su so dotal nałožena móc, wobjim treninga a prawa spěšnosć wudanili. Štóž pak dyrbi runje w tej dosć ćežkej fazy za ćěło a duch dźěle ze swojeho intensiwneho zwučowanja šmórnyć, dyrbi potom w poprawnej wubědźowanskej sezonje wosebje we wutrajnosći ze słabšimi wukonami ličić. Najwjetši dyr je stajnje dlěša chorosć!