Popřej sej přestawki wot wšědneho dnja. Chiba

ći wellness-poskitki abo kreatiwny hobby při tym

pomhaja. Předewšěm kreatiwne a tworićelske

dźěło našu psychu posylnja, dokelž widźimy,

zo smy něšto zeskutkownili.

Dobra rozmołwa z přećelemi

a swójbu izolaciji wotpomha. Tu móžeš wo swojich začućach rěčeć a špihelować,

štož će runje zaběra. Tak dóstanješ podpěru

a so sam njestresuješ.

Hdyž so wonka zahe ćmička, druhdy njeje lochko, wokomik namakać, wonka sportować. Sport nutřka je tuž dobra

alternatiwa. Byrnjež druhdy ćežko było so motiwować: Sport je najlěpši srědk za tworjenje hormona zbóžnosće. Tež

wobtok kreje a wukonliwosć wutroby efektiwnje ze sporta profitujetej.