Strowota njeje samozrozumliwa. Kóždy je wjesoły, hdyž ju ma. Što pak móžeš za swoju strowotu činić? Z tym zaběra so serija Serbskich Nowin, za kotruž wjacori awtorojo pisaja. (6)

Němska towaršnosć za zežiwjenje (DGE) doporuča kóždemu wšědnje znajmjeńša pjeć porcijow wšelakeho sadu a zeleniny, a to wosebje čerstwe, domjace družiny. Ale čehodla? Sad a zelenina stej połnej wažnych witaminow, mineralnych maćiznow, balastowych maćiznow a wody. Wonej syćitej a nimatej wjele kalorijow. Tak je runowaha mjez trěbnej energiju a wažnymi wutkami. Kóždy, kiž sad a zeleninu plahuje, wě, zo je wuběr wot nalěća hač do nazymy wulki. Tohodla nětko wobšěrny poskitk rady wužiwajće. Hač wuzwoliće sej w prěnim rjedźe sad abo radšo zeleninu, njeje pola strowych ludźi tak rozsudźace. Wězo je w sadźe hustodosć wjac sadoweho cokora. Poručam tohodla­ dwě porciji sadu a tři porcije zeleniny­. Wažniše pak je, a tu myslu wosebje­ na naše dźěći, zo scyła čerstwe produkty jěmy.