Štóž so hiba, tón strowy wostanje. Prawidłowne sportowanje će před njeličomnymi chorosćemi a infekcijemi škita. Sport je kaž lěk a medicina. Trenowany sportowc skutkuje młódši a atraktiwny. Sportowanje zaruča wjele ludźom dźěłowe městno, a to nic jenož w fitnesowych centrumach. Wšitko trjechi! Hdźež pak je swětło, je tež sćin. Tule su štyri přikłady sportowcow, kotřiž mjenuja tohorunja rizika a strachi ­prawidłowneho sportowanja.

Na chribjet sportowcy njemysla, to je wulki problem

Bosćij Bjeńš (34) z Róžanta dźěła w Drježdźanach jako fyzioterapeut. Nimale wšědnje wón ludźom pomha, kotřiž maja ze swojimi myškami, kolenami abo z chribjetom někajke ćeže. „Runje amaterski sportowc často přelochkomyslnje trenuje. Mysli jenož na wokomik, lědma pak na woćoplenje, naćahowanje abo rege­neraciju.“ Přiwšěm Bosćij Bjeńš kóždemu radźi, so telko kaž móžno hibać a spor­tować. We wšědnym žiwjenju dźě so dźeń a mjenje ćělnje napinamy.

Tokio (kh/SN). Njedźelu su w Tokiju 32. olympiske lětnje hry oficialnje zakónčili. Starodawne, tež lětsa płaćiwe zwěsćenje je, zo njemóžeš olympiske hry mjez sobu přirunać. Wšako su wšitke na swoje wašnje jónkrótne. A lětuše běchu wězo cyle wosebite. Tak dyrbjachu je koronapandemije dla přestorčić. Tež runoprawnosć hraješe tajku wulku rólu kaž hišće ženje. Druhdy pak nasta zaćišć, zo bě politika wokoło sportowcow a trenarjow wažniša a w medijach časćišo zastupjena hač žro olympiskich hrow, mjenujcy sportowe wurisanja.

Kopańca, regionalna liga muži

Optik Rathenow – FC Eilenburg 1:1 (0:0)

Fürstenwalde – Berlinski AK 1:4 (1:3)

Borussia Berlin – Altglienicke (wupadnyła)

Chemija Lipsk – Tasmania Berlin 2:0 (0:0)

VfB Auerbach – Lok Lipsk (wupadnyła)

Lichtenberg 47 – Kamjenica 1:3 (0:0)

1. Berlinski AK 4 10 : 2 12

2. BFC Dynamo 3 8 : 2 9

3. Kamjeničanski FC 4 8 : 4 9

4. FSV 63 Luckenwalde 3 7 : 1 7

5. VSG Altglienicke 3 6 : 3 7

6. BSG Chemija Lipsk 4 5 : 4 7

7. Germania Halberstadt 3 6 : 5 6

8. SV Babelsberg 3 3 : 3 6

9. SV Tasmania Berlin 4 4 : 4 5

10. Lok Lipsk 3 4 : 4 4

11. FC Energija Choćebuz 3 3 : 3 4

12. Hertha BSC II 3 2 : 5 4

13. ZFC Meuselwitz 3 2 : 3 3

14. Tennis Borussia Berlin 3 4 : 6 3

15. Union Fürstenwalde 4 6 : 10 3

16. FC Eilenburg 4 2 : 5 2

17. Optik Rathenow 4 2 : 6 2

18. FC Carl Zeiss Jena 3 1 : 3 1

19. SV Lichtenberg 47 4 2 : 6 1

20. VfB Auerbach 3 4 : 10 0

wyša liga, mužojo

Jednota Wernigerode – Biskopicy 2:1 (1:1)

Budissa Budyšin – An der Fahner Höhe 

0:2 (0:1)

Kśišow – Martinroda 3:2 (1:1)

Carl Zeiss Jena II – Zorbau 1:2 (0:1)

International Lipsk – Rudolstadt0:1 (0:0)

HŁ Neugersdorf – Merseburg 0:0 (0:0)

Plauen – Union Sandersdorf 0:4 (0:2)

SV 09 Arnstadt – VfL Halle 96 1:3 (0:2)

Čerwjeno-běli Erfurt – Grimma 3:2 (1:1)

1. SG Union Sandersdorf 1 4 : 0 3

2. VfL Halle 96 1 3 : 1 3

3. FC An der Fahner Höhe 1 2 : 0 3

4. FC Čerwjeno-běli Erfurt 1 3 : 2 3

4. VfB 1921 Kśišow 1 3 : 2 3

6. FC Jednota Wernigerode 1 2 : 1 3

6. SV Módro-běli Zorbau 1 2 : 1 3

8. FC Jednota Rudolstadt 1 1 : 0 3

9. 1. FC Merseburg 1 0 : 0 1

9. FC HŁ Neugersdorf 1 0 : 0 1

Tokio (kh/SN). Na poslednim wubědźowanskim dnju olympiskich hrow w Tokiju je Eliud Kipchoge złoto w marathonje dobył. Superstar z Kenije doběža wčera po 42,195 kilometrach a času 2:08:38 hodźinow jako prěni do cila. Slěbro wubědźi sej Nižozemjan Abdi Nageeye, bronzu Ba­shir Abdi z Belgiskeje. Najlěpši Němc bě Richard Ringer na 26. městnje. Tež w basketballu je faworit triumfował. Kaž nimale hižo wočakowane přesadźi so žónska wubranka USA w finalu nimale jasnje z 90:75 přećiwo Japanskej. USA swjeći tuž sedmy olympiski titul za sobu. Najebać poražku je slěborna medalja za Japansku sensacija.

Z mustwowymi wubědźowanjemi su wčera hišće dale pokročowali. We wo­lejbulowym finalu přesadźichu so tohorunja žony USA, a to přećiwo Brazilskej z 3:0. Cyłkownje 39. złota medalja za USA běše zdobom prěnja za žónsku wubranku. Poslednja złota medalja lětušich olympiskich hrow, kotruž su sej USA zawěsćili, bě tohorunja rozsudna za me­daljowy špihel. Z njej su Chinu w cył­kownym hódnoćenju přesćahnyli.